Вы чувствуете себя виноватым, хотя ничего не сделали. Почему-то тихо, хотя перед уходом гостей было хорошо. Вы хотите, чтобы все вернулось к тому, что было, когда вы начинали как сказка, и он сказал, что вы были лучшим, что когда-либо случалось с ним. Изменения незаметны, поэтому он манипулятор. Но есть ранние предупреждающие знаки, мимоходом брошенные фразы, которые может произнести только он.
1. Вас понемногу изолируют от семьи и друзей
— Зачем тебе идти к сестре? Ты ходил на прошлой неделе.
— Ее так и не выписали из больницы.
— Повторяю: ты уже ходил к ней.
Или более мягкий вариант, из личного опыта: «Зачем тебе ходить на съезд, когда я и я будем грустить дома?» И это работает!
Время, проведенное без него, равносильно смертному греху. Если вы пойдете, будь то к друзьям или родственникам, вы, придя домой, застанете его в плохом настроении и получите саркастические комментарии в течение всего вечера.
Сначала это очень удивляет, и вы искренне пытаетесь его утешить. На самом деле ваше отсутствие означает для манипулятора потерю внимания, которое должно быть полностью сосредоточено на нем, и потерю контроля над вами.
Способность проецировать — еще одна отличительная черта нарциссической личности. Если нарцисс и манипулятор вдруг заподозрит вас в измене или странно отреагирует на телефонные звонки коллег, скорее всего, дело в нем.
2. Он передает отзывы о вас — и не всегда они реальные
Постепенно в ваши разговоры начинают включаться какие-то «все»: «Все говорят, что вы смотрели на меня вчера», «Все знают, что я был хорошим парнем». Расслабьтесь, эта неизвестная фигура закрепилась надолго.
Нам и в голову не приходит проверить — действительно ли этот «коллективный разум» что-то говорил о нас?
Тем временем появляются новые действующие лица: его одноклассники, которые видят, как он изменился с тех пор, как встретил вас, подруга, которая говорит, что была бы счастлива, если бы у нее был такой муж… Даже ваши друзья иногда что-то добавляют в этот припев (в его пересказах) .
Любимая фраза манипулятора — «Все дело в тебе». Это не обязательно произносится, но подразумевается.
Имейте в виду, что на самом деле эти люди могли вообще ничего не говорить. Если вы спросите своего общего друга напрямую, вы можете обнаружить, что это так. Если вы расскажете об этом своему домашнему манипулятору, то получите идеальный ответ: «Конечно, никто в этом не признается. Зачем вы вообще их спросили? Это глупо».
3. Правила созданы для того, чтобы их соблюдали. вы
Он изменил, и вы должны простить его. Если бы вы не проводили столько времени со своим малышом, он не чувствовал бы себя одиноким и не искал бы тепла и сочувствия. У него есть потребности, а вы ими пренебрегаете.
Если вы спешите удовлетворить эти потребности, они бездонны и безграничны: вы ему нужны все. Что бы вы ни сделали, предполагается, что вы сделали недостаточно. Ваши потребности никогда не возникнут. Если вам довелось с кем-то улыбнуться или пошутить, будьте готовы к строгим вопросам о своей неверности.
4. Он будет соревноваться с вами
Вы обнаруживаете удивительную вещь, но как любой здравомыслящий человек поначалу просто отказываетесь проводить параллель между происходящим. Например, вы хорошо поете — а он вдруг перебивает вас на вечеринках и начинает петь сам. Ты болен и хочешь лечь спать, а вечером ему тоже плохо и он просит тебя сварить ему теплый бульон и принести виноград.
Правда в том, что вы не можете быть лучше (больше), чем ваш компаньон. Ты начинаешь что-то рассказывать своим друзьям, а он говорит: «Нет, позволь мне рассказать тебе»? Вот твой первый звонок.
И никаких шуток по поводу его внешности! Проходя мимо зеркала, нарцисс лишь убеждается в том, что он красив. Если он поскользнулся, и вы засмеялись (ну мы же все из детства!), то на мгновение ловите его искренне злой взгляд и понимаете, что опять ошиблись.
«Механизмы манипуляции»
Чтобы собрать материал для этой книги, психолог Роберту Левину пришлось отказаться от обычной жизни ученых, стоящего за столом, и погрузился в окружающую среду тех, кто сделал свою профессию.
5. Он любит жаловаться и искать сочувствия
Как только его сестра совершенно забыла прийти на его день рождения. Его коллеги отказались заменить его, когда ему пришлось уйти. В общем, он окружен несколькими дебилами.
В конце концов, оказывается, что тогда его сестра лежала на гриппе, и его коллеги на работе долгое время заканчивались терпением после того, как он подвел их несколько раз. Конечно, вы не можете жить с сомнениями во всем, но частые жалобы и способы непризнанного гения должны поставить вас в состояние готовности.
6. Он захочет вас «улучшить»
Любимое предложение манипулятора — «Это все о тебе». Это не обязательно говорят, но очень часто это подразумевается. Например: он забыл ключи, потому что вы не напомнили ему. Он ушел на все выходные, потому что ему было скучно.
Когда медовый месяц (или год) заканчивается, как в случае со всеми пар, эмоции и волнение заменяется другой более спокойной фазой отношений. Все проходят фазу адаптации, а затем — внимание! — Манипулятор начинает тихо искать способы «улучшить» вас. Не пропустите этот момент, особенно если у вас уже низкий уровень самооценки. Это начинается с невинных комментариев — «О, какая забавная шляпа» или «Что это за пятно на вашем лице?».
Вы постепенно выпускаете свой собственный стиль и способ одеваться с видом на свидание. И вы получите его вердикт: «Да …».
7. Все его бывшие — чудовища
Две любимые темы Нарцисса и скрытого манипулятора: все его «бывшие» оказались монстрами, и все, что произошло, было их виной. Он действительно страдает. Но он пройдет. Если вы спросите, как это произошло, будет подробная история, в конце которой вы захотите взять этого котенка на руки и защитить его от этого жестокого мира.
8. Он любит наказывать молчанием
Каждому нужно время во всех здоровых отношениях. Интроверт просто нуждается в этом, экстраверт может посвятить время, чтобы кратко задуматься о чем -то или «расслаблять» после часов игры. Проходит несколько минут, и вы готовы снова увидеть и поговорить, как будто ничего не произошло. Это происходит спонтанно, и партнер скажет, что он хочет на мгновение побыть один.
Это не тот случай с манипулятором. Это внезапно останавливается и долго и никогда не говорит вам, почему. Вы должны ориентироваться на себя и просить прощения. Даже если вы не совершили никаких видимых преступлений и, скорее всего, вы сделали что -то, что заставило его чувствовать себя хуже, чем вы. Такое гордое молчание — это лишь один способ контролировать вас.
9. Он сама любезность, и… не более того
— Пожалуйста, помогите моему сыну с математикой, я вернусь поздно вечером.
(Каждый приветствует вас в хорошем настроении вечером, но ваша домашняя работа не была сделана).
Обратите внимание на то, что говорит ваш партнер — и что он делает. Манипуляторы часто довольно очаровательны и в фазе «соблазнения» «соблазнения» они окружают вас королевской заботой. Этот период, к сожалению, длится кратко. Неважно, почему это закончилось — ему было скучно, он организовал все, что у него было в своих планах, у него новые интересы.
Манипулятор не начинает грубо отказываться, но делайте что -то для вас, пока он не спешит. Это повторяется десятки раз, и он не смущен.
10. Неповиновение будет караться
Каждый раз, когда вы нарушаете его правила, вы обязательно будете в курсе об этом. Раненое эго нарциссической личности очень болезненно, и он позволит вам почувствовать эту боль полностью. В начале они будут эмоциональным насилием. После этого примирение, безусловно, состоится. Но общая схема заключается в том, что каждый новый удар будет сильнее. На самом деле, именно здесь начинается переход от нормальных здоровых отношений к злоупотреблению. От эмоционального до словесного насилия. Оттуда к физическому насилию.
Вы можете спросить, как можно игнорировать такие очевидные вещи? Мы можем, и это происходит все время.
Нам кажется, что мы нашли любовь, и мы рады подготовиться к пониманию, прощению и поддержке добра и к плохому. В свою очередь, манипулятор получает в свое распоряжение человеческий экземпляр, которого нужно незаметно обучить, чтобы он был таким.
Постарайтесь обратить внимание на все признаки, указывающие на нарциссическую, манипулятивную личность на стадии свиданий.Ведь важно только ваше эмоциональное здоровье.
