«Извини, ты хороший человек»: что делать, если у одного из пары пропало сексуальное влечение

Означает ли это, что любовь закончилась или отношения еще можно спасти?

Идеальные брови с полной имитацией волосков
8 часов назад
Богатый мир мясных лакомств!
10 часов назад

Что делать если у одного из партнеров в паре пропало сексуальное влечение, разбираемся вместе с экспертами

Что делать, когда у одного из партнеров в паре пропало половое влечение, рассказываем эксперты Иллюстрация: Полина Авдошина / Сеть Городского Портала

Пресловутая шутка «любовь живет через три года» не лишена смысла. Правда, после того, как отношения пары изменились, старые страсти поутихли, на первый план вышли бытовые и личные проблемы, чаще возникали конфликты, а сексуальная жизнь потихоньку пошла на спад. Поначалу это может быть не так очевидно, но когда вы вдруг понимаете, что у вас не было секса уже шесть месяцев, это реальный повод для беспокойства. Мы попросили экспертов объяснить, почему это происходит и как вернуть либидо в нужное русло.

Может ли исчезнуть сексуальность?

Сексуальный психолог Анна Мороз утверждает, что человек рождается половым. Сексуальность — естественное качество человека, как и дыхание, она не может исчезнуть, это встроенная опция, но она меняется на протяжении жизни по мере развития личности в целом.

— Понятие сексуальности включает в себя множество элементов: темперамент, насколько вы любите себя и как вам нравится, когда к вам прикасаются, открыты ли вы к прикосновениям со стороны близких вам людей, хорошо ли вы знаете себя и свое тело, свои желания, вы находите себя привлекательным, а также нормы и культурные ограничения сообщества, в котором вы живете. Молодость – это период гормональной активности. Возбуждение повышено, и достаточно минимальной стимуляции. Зрелость характеризуется многозадачностью, ответственностью. И энергия нужна не только для секса. А либидо (сексуальная энергия, жизненная энергия) у всех одно. Поэтому нам нужно выбрать, на чем сосредоточить внимание в первую очередь. К тому же раздражители, которые волновали нас в юности в силу новизны и гормонального скачка, уже не действуют. Взрослые более избирательны в отношении своей сексуальности. И сразу скажу: они психологически взрослые люди. Секс и сексуальность идут рука об руку, но не являются синонимами. Секс — это сексуальное поведение, интимные отношения. Секс нельзя отделить от сексуальности. Половая конституция темпераментна и является врожденной ценностью. Различают сильную, среднюю и слабую половую конституцию. Гормональная активность снижается с возрастом, но у человека с сильной половой конституцией желание будет больше в любом возрасте, чем у человека со средней конституцией, поясняет специалист.

Низкий уровень сексуальной культуры — одна из основных причин снижения сексуального влечения между партнерами

Низкий уровень сексуальной культуры – одна из основных причин снижения сексуального влечения между партнерами Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть Городского Портала

Почему пропадает половое влечение?

Полина Герасимова, психолог-сексолог, выделила несколько причин снижения сексуальной привлекательности к себе в паре:

  • нарушения, связанные с соматическим здоровьем одного из партнеров (сосудистые, гормональные, неврологические расстройства, психические трудности и заболевания);
  • Психогенные расстройства, возникшие в результате травмирующих эмоциональных переживаний у одного из партнеров;
  • мнимая сексуальная дисфункция, когда нам кажется, что у нас есть проблемы в сексуальной сфере, и эти мысли и переживания настолько переполняют человека, что могут привести к снижению влечения и другим затруднениям;
  • супружеская дисгармония: при несовпадении сексуальных предпочтений партнеров появляются неудовлетворенность сексуальными отношениями, непонимание, напряженность отношений, конфликты и, как следствие, снижение влечения;
  • Низкий уровень сексуальной культуры у обоих или у одного из партнеров (под сексуальной культурой понимается совокупность норм, ценностей, установок в сфере сексуальных отношений, а также соответствующих моделей сексуального поведения). Этот пункт особенно интересен тем, что охватывает знание собственной сексуальности и сексуальности партнера, диапазон допустимых сексуальных техник, уровень полового воспитания в целом, способность поддерживать и развивать сексуальные отношения и эротическое пространство этих отношений, и многое другое. Если об этом не позаботиться, секс становится непривлекательной обязанностью, что также ведет к снижению привлекательности;
  • Сложности во взаимоотношениях между партнерами, непонимание, пренебрежение, отсутствие эмоциональной близости также оказывают серьезное влияние на степень привлекательности;
  • Высокий уровень стресса, хроническая усталость и низкая забота о своем психическом и физическом здоровье также могут привести к снижению привлекательности.

Как исправить эту ситуацию? Когда начать?

Психолог-сексолог Полина Герасимова говорит, что начинать решение проблемы важно с разговора, построения фраз, с помощью «самовыражения», ориентируясь на свои ощущения.

— Обязательно поддержите своего партнера и выскажите свои чувства по поводу этого разговора (что говорить об этом вам очень тяжело и тревожно), расскажите о своих переживаниях, а не о том, что делает ваш партнер, выскажите свои пожелания и просьбы, подчеркнув их важность для вы, а не недостатки или недостатки партнера. Помните, что секс — это акт для пар, и здесь вы — союзники, пытающиеся вместе улучшить то, что важно для вас обоих. Если трудно начать, вы можете снова попросить профессионала помочь вам справиться с тревогой и беспокойством перед собеседованием, что поможет вам собраться с мыслями. Ведь никто, кроме вас, не знает специфики вашего общения и «кодовых» слов и фраз, на которые так или иначе реагирует ваш партнер, — говорит эксперт.

Для походов, охоты и рыбалки, экспедиций в горы и спорта
7 часов назад
Выберите вектор развития. С нами вы можете получить новую профессию
10 часов назад

Эксперты советуют: говорите о своих переживаниях, а не о том, что делает партнер

Эксперты советуют: говорите о своих чувствах, а не о том, что делает ваш партнер Иллюстрация: Юрий Орлов / сеть городских порталов

Можно ли спасти отношения, в которых больше нет секса?

— Не может быть, чтобы все было хорошо и вдруг стало плохо. Что-то менялось в отношениях двух людей в то время, но ситуация была предоставлена ​​сама себе и диссонанса они предпочитали не замечать. Можно ли спасти отношения? Поставлю вопрос по-другому: когда отношения дошли до «плохо, дальше нельзя» — это конец. Есть выбор: расстаться или строить отношения с тем же человеком, но снова, — говорит психолог и сексолог Анна Мороз.

Эксперт определяет отношения как множество факторов, связывающих людей: общие интересы, быт, дружба, работа, творческое партнерство.

— Все о разных формах отношений. И любовь не имеет ничего общего с сексом. Ты любишь своего друга, но не занимаешься с ним сексом, не так ли? То же самое и в супружеских отношениях: вы можете любить своего супруга, но не хотите заниматься с ним сексом, бывает. Насколько комфортно вы себя чувствуете в этих отношениях, зависит от вашего личного выбора. Как психолог я могу сказать, что человек может оставаться в моногамных отношениях сколь угодно долго, если он или она сделали сознательный выбор иметь партнера. Изначально было плотское влечение, общие интересы, было комфортно жить, есть, спать вместе, а удержание это целое путешествие. Союз не будет строиться или поддерживаться сам по себе — это воля и совместные инвестиции. Люди часто принимают конец романтической влюбленности за конец любви, это неправда. Любовь начинается, когда заканчивается увлечение, но любовь может и не начаться, и если вы рассчитываете на то, что ваш партнер будет желать того же, что и в начале отношений, — это просто незрелость, считает специалист.

Психолог также отмечает, что степень удовлетворенности сексом в паре касается близости, доверия. Если доверие подорвано, сексуальное влечение также уменьшается. Если не научиться доверять, все отношения с другими людьми закончатся разочарованием, а не ценностью того, что было между вами.

Что делать если у одного из партнеров в паре пропало сексуальное влечение, разбираемся вместе с экспертами

Что делать, когда у одного из партнеров в паре пропадает сексуальное влечение, разбираемся вместе со специалистами Иллюстрация: Полина Авдошина / Сеть Городского Портала

Низкий уровень сексуальной культуры — одна из основных причин снижения сексуального влечения между партнерами

Низкая сексуальная культура — одна из главных причин снижения полового влечения у партнеров Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городского портала

Эксперты советуют: говорите о своих переживаниях, а не о том, что делает партнер

Эксперты советуют: говорите о своих заботах, а не о том, что делает ваш партнер Иллюстрация: Юрий Орлов / сеть городских порталов

Идеальные брови с полной имитацией волосков
10 часов назад
Омоложение кожи лица
10 часов назад

Читайте также