Как быстро забеременеть. 7 действенных рекомендаций от репродуктолога

Вот несколько советов о том, как подготовить свое тело к зачатию и может ли отслеживание овуляции и специальные сексуальные позы помочь вам забеременеть быстрее.

Для походов, охоты и рыбалки, экспедиций в горы и спорта
7 часов назад
Выберите вектор развития. С нами вы можете получить новую профессию
6 часов назад

  • Почему я не могу забеременеть?
  • Анализы, которые необходимо сделать до зачатия (1)
  • 2 — Основные витамины и микроэлементы
  • 3. Как питание влияет на зачатие 4.
  • 4. избегать вредных привычек (но допускается немного вина)
  • 5. Разрешена физическая активность
  • 6. Стоит ли рассчитывать овуляцию для зачатия?
  • 7. Специальные позы для зачатия

Подготовка пары к зачатию – важный шаг на пути к желанной беременности, благополучным родам и рождению здорового ребенка. Вы должны начать планировать за несколько месяцев, по крайней мере, за три. За это время нужно сделать много важных дел для своего здоровья.

Поскольку в зачатии участвуют два человека, все рекомендации касаются как женщины, так и мужчины. Следует помнить, что качество мужской спермы оказывает огромное влияние на создание здорового плода.

Ольга Ливина, врач-гинеколог и репродуктолог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник», рассказала о том, какие анализы должна пройти пара, приеме необходимых витаминов, важности умеренного секса и многом другом на пути к зачатию.

«У 85 процентов пар беременность наступает в течение 12 месяцев — рекомендуемого срока для зачатия», — говорит врач. — У оставшихся 15 процентов зачатие может быть отложено еще на два-шесть месяцев. Если вы все еще не можете забеременеть в течение полутора лет, обратитесь к специалисту.

В медицине также существует понятие старшего репродуктивного возраста, который условно начинается с 35 лет. После этого возраста врачи проводят шесть месяцев для зачатия. Если беременность не наступила в течение полугода, это тоже повод обратиться к специалисту.

С возрастом для зачатия остается меньше времени в силу физиологии женщины: уменьшается количество и качество яйцеклеток, снижается фертильность. Следовательно, меньше времени теряется.

Почему беременность не наступает?

Существуют разные причины, по которым женщины не беременеют. На первом месте стоит трубный фактор: спайки, нарушение проходимости маточных труб. Причиной являются воспалительные и венерические заболевания, операции на органах малого таза, например аппендицит, осложненный перитонитом.

Второе место занимает эндокринология – всевозможные нарушения менструального цикла: слишком длинный или короткий менструальный цикл, обильные менструации или наоборот – скудные или аменорея, а также ановуляция. Причины эндокринных проблем могут быть врожденными или приобретенными. Среди приобретенных даже избыточный вес может быть препятствием для зачатия.

Маточный фактор стоит на третьем месте. К патологиям относятся воспалительные процессы, невынашивание беременности, выскабливание, миомы, полипы и др. Также встречается бесплодие, связанное с эндометриозом наружных половых органов. Заболевание часто протекает бессимптомно, и единственным недугом может быть отсутствие беременности.

Одним из неустановленных факторов бесплодия является так называемая психологическое бесплодие, когда женщина подвергается сильному стрессу. Часто это связано с тем, что беременность не наступает, и это может быть социальное давление и «тиканье часов», проблемы с супругом и т. д.

Находясь в условиях любого стресса, мозг блокирует функцию продолжения рода, ведь женскому организму сейчас приходится выживать самому, быть сильным – сейчас не время рожать новую жизнь.

Основным фактором мужского бесплодия является нарушение сперматогенеза (снижение концентрации, подвижности и количества нормальных сперматозоидов). Причины часто приобретаются, включая ожирение, вредные привычки, неправильное питание, стресс и отсутствие физических упражнений. Проблемы мужской фертильности часто можно решить путем корректировки образа жизни, что улучшает качество эякулята.

1. Анализы, которые необходимо сдать перед зачатием

Если у женщины нет проблем со здоровьем и менструации регулярны, набор анализов будет следующим: скрининг мазков на инфекцию и онкоцитологию, УЗИ органов малого таза, кровь на гормоны щитовидной железы, общий анализ крови для проверки уровня гемоглобина и исключения анемии. .

Омолаживающая крем-сыворотка для лица
9 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
10 часов назад

Мужчине может быть рекомендовано сделать спермограмму, особенно если он уже пытался завести детей ранее, скажем, в других отношениях, и потерпел неудачу. Следует также провести скрининг на инфекции, передающиеся половым путем.

Список анализов и обследований может быть расширен, если у пары есть проблемы со здоровьем.

2. Обязательные витамины и микроэлементы

На сегодняшний день существует множество витаминно-минеральных комплексов для женщин и мужчин, планирующих беременность. В таких препаратах состав подобран специально для зачатия. Вы можете попробовать один из них. Если вы не хотите принимать комплекс, вам следует хотя бы принять фолиевую кислоту – она очень важна для развития плода. Оба партнера должны начать принимать его за три месяца до зачатия.

Если у пары нет проблем со щитовидной железой, также может быть рекомендован йодистый калий. Также витамин D, особенно осенью и зимой.

3. Как питание влияет на зачатие

Мы уже писали выше о важности здорового питания для мужчин и женщин. Придерживайтесь сбалансированного питания. Вряд ли есть специальные продукты, помогающие зачать ребенка. Исключение составляет зелень (петрушка, сельдерей, укроп и др.) для мужчин, она содержит много полезных для сперматогенеза микроэлементов. Кроме того, сперматозоиды порадуют грецкими орехами, в них много селена и цинка, необходимых для их выработки.

4. Отказ от вредных привычек (но можно немного вина)

За три месяца до зачатия следует отказаться от курения (сигарет, курительных гаджетов, кальянов и т. д.) и употребления алкоголя. Однако в случае с алкоголем этот вопрос остается дискуссионным. Всемирная организация здравоохранения разрешает выпить бокал хорошего вина (240 граммов), но это если вы готовы после него остановиться. Если вы не готовы, не рискуйте.

5. Физическая нагрузка допустима

Не затрагивая вопроса профессионального спорта, регулярные физические нагрузки в фитнес-клубе не вредны для зачатия (если они не связаны с травмой, например, спаррингом в боксе у женщин). В свою очередь, во время беременности вам следует пересмотреть свой список упражнений.

6. Стоит ли высчитывать овуляцию для зачатия

В целом овуляцию не нужно рассчитывать, если пара ведет регулярную половую жизнь. А именно заниматься сексом каждые два-три дня. Этого достаточно, чтобы произошло зачатие, даже если половой акт происходит не в день овуляции, а после или до овуляции.

Дело в том, что сперматозоиды живут в матке и маточных трубах до 5 дней (а яйцеклетка до суток), поэтому при регулярном сексе беременность рано или поздно наступит. Также достаточно двух-трех дней, чтобы сперматозоиды созрели и накопились в придатках яичка. Кстати, частый секс снижает их концентрацию.

Кроме того, календарный секс может нервировать пару и сыграть неправильную роль на психологическом уровне. Пусть все происходит легко и свободно.

Если женщина все же хочет забеременеть во время овуляции, заняться сексом накануне, в день Х и еще раз через день — пора на обследование.

Чтобы перестраховаться, нужно сделать ультразвуковую фолликулометрию и рассчитать точный день выхода яйцеклетки. Самостоятельно проследить этот процесс сложно, яйцеклетка может появиться раньше или позже, в разных циклах она может быть разной.

7. Специальные позы для зачатия

Особых поз в сексе для зачатия не существует даже для тех женщин, для которых ригидность шейки матки является физиологической нормой. Также нет необходимости стоять в позе «березки» после полового акта, упираться ногами в стену, подкладывать под попку подушку и т. д., чтобы «сперма могла стекать в матку». Это все из области мифов.

После эякуляции сперма должна вытечь из влагалища. Сперма попадет туда, куда нужно, без дополнительной помощи и из любого положения. Также красная нить вокруг живота не помогает при зачатии, а «беременный чих» может передаваться только через ОРВИ.

Можно попрощаться с болями в коленях!
7 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
8 часов назад

Читайте также