Всем нравится быть ленивым. Но ничего хорошего из этого не выходит: о важных вещах не заботятся, посуда не моется, машина не ремонтируется. И нужно как можно скорее положить конец этому бесполезному времяпрепровождению. Как перестать лениться и начать жить? Есть несколько способов.
Почему человек ленится?
Все знают, что такое лень. Делать ничего не хочется, а единственное желание упомянуть какую-либо работу — перевернуться, закутаться в одеяло, к телевизору и лежать там до скончания века.
Причин лени много, и они варьируются от человека к человеку. Однако можно перечислить несколько распространенных и наиболее распространенных, из которых часто выплескиваются все остальные.
- Нет перспективы. Человеку трудно заниматься бесполезной и неинтересной работой, за которую он ничего не получит.
- Безнаказанность. Мужчина, конечно, не захочет бегать на побегушках, если ничего за это не получит.
- Непонятная формулировка задачи. Задания типа «Иди туда, не знаю куда, найди, не знаю что» уничтожают всякое желание что-то делать для их реализации.
- Страх перед неудачей. Иногда вы ничего не хотите делать из-за страха неудачи.
- культивировать. Иногда люди ленивы только потому, что родители научили их быть ленивыми.
- Усталость. Известно, что когда человек устал, ему не хочется ничего делать.
Как перестать быть ленивым? Это намного проще, чем кажется на первый взгляд. Во-первых, нужно определить причину происходящего и понять, почему вы не хотите доводить дело до конца. Проблема уже наполовину решена. Все, что осталось сделать, это взять себя в руки и выполнить работу с помощью нескольких простых советов.
Представляем результаты
Никто не любит бессмысленную и бесплодную работу. Поэтому делается с большим трудом и качество неважно. Например, очень сложно и неинтересно делать годовой отчет, который не имеет смысла и за который ничего не получишь. Он медленный и вялый, и нет никакого желания его ускорять.
В этом случае вы должны попытаться понять или осмыслить произведение. Отчет необходим для успеха организации. Если все сделано правильно, вас заметит начальство. Все это делается вами для улучшения собственных навыков. Вы можете придумать другие способы сделать это. Поставьте цель и работа продолжится.
Как в этой ситуации перестать лениться и начать действовать? Подумайте о наградах. Даже если начальника нет или начальник не благодарит вас за старание, вы можете сделать селфи. Например, успешно выполнив задание, вы можете купить плитку шоколада, сходить в кино, порадоваться новому свитеру — позволить себе делать все, что вам действительно хочется. Самое главное – постоянно напоминать себе об этом.
А теперь наоборот
Ситуация такая же, как и предыдущая: вы должны дать учителю истории скучное и бессмысленное сочинение. На этот раз, однако, мы будем думать не о награде, а о наказании. Это также хорошая техника, которая поможет вам понять, как перестать лениться и начать учиться.
Спросите себя: «Что произойдет, если я не выполню поставленную задачу?» Меня будут ругать, ставить оценки, выгонять из университета, лишать стипендии. Никто не хочет, чтобы с ними случилось что-то подобное. Итак, давайте наберёмся смелости, чтобы написать это эссе.
Ставим себя в рамки
Еще один эффективный способ перестать лениться и начать действовать — установить для себя временные рамки. Работа будет идти намного быстрее, когда ее нужно сделать в течение определенного периода, чем когда вообще нет ограничения по времени.
Когда какое-то время на задачу уже выделено, а человек еще ничего не хочет делать, то дедлайн можно намеренно перенести. Помимо того, что работа будет выполнена быстрее, качество результата можно проверить несколько раз, а оставшееся время просто потратить на что-то интересное.
Сложная работа? Не беда!
Часто вы не хотите выполнять задачу только потому, что она такая большая. Возьмем, к примеру, диссертацию. Как перестать лениться учиться и выполнять работу вовремя?
Это очень просто. Вы должны разбить одну большую задачу на множество более мелких. В этом случае отличным примером является дипломная работа, которая состоит из нескольких отделов, которые, в свою очередь, состоят из подкафедр и так далее. И так, начиная с малого, шаг за шагом, вы выполните эту, казалось бы, невыполнимую задачу.
Также рекомендуется устанавливать крайние сроки для небольших объемов работы.
Мне страшно
Страх парализует тело и дух и мешает вам что-либо делать. То же самое может быть верно для сложной и ответственной работы, которую вы боитесь не сделать. В этом случае человек не находит ничего лучше, чем просто опустить руки. Как перестать лениться из-за страха?
В первую очередь стоит помнить, что задача уже дана и что сама задача не будет выполнена, как бы сильно ни хотелось. Так что вы должны хотя бы начать думать о том, что можно сделать с вашей работой. Если глаза от страха слишком большие, есть смысл попросить помощи у близкого человека, коллег, друзей. Вместе с другим человеком вы перестанете бояться.
Кроме того, страх может пересилить настоящий ужас. Приходится представлять себе самый ужасный сценарий того, что будет, если обязательство не будет выполнено. Тогда поверьте и вспомните чувство, когда страх снова превращается в лень.
Дело в воспитании
Есть семьи, где один родитель отрывает ребенка от всех дел, а другой родитель по каким-либо причинам не смеет вмешиваться. Из-за того, что ребенок не обременен никакими обязанностями, у него развивается патологическая лень. И его готовность ничего не делать вполне разумна, потому что родители научили его этому. Этот случай особенно труден, потому что перестать лениться будет намного сложнее. Для этого человек должен быть готов измениться и понимать, почему он хочет измениться.
Лучше всего давать ему постоянные примеры того, что он получил бы, если бы не был ленив. Главное не переборщить и не начать драку, иначе он точно ничего не сделает. Также было бы неплохо заключить с ним какой-то контракт, в котором описывались бы его обязанности. Последнюю можно увеличивать со временем (после привыкания к работе). Также полезно создать чувство благодарности, указав на проделанную работу и на то, как она облегчает жизнь инбредным людям. И когда его обязанности выполняются, его следует искренне хвалить и поощрять.
Стоит немного отдохнуть
Когда вы приходите домой после тяжелого дня, вам не хочется ничего делать, кроме как лежать на диване и страдать от лени. Это один из немногих случаев, когда бороться с ним бесполезно. Тело просто устало и нуждается в отдыхе, поэтому, прежде чем перестать лениться, вы должны дать своему телу то, что оно хочет. Буквально от 5 до 15 минут достаточно, чтобы набрать необходимую силу. Самое главное после этого приятного мини-отдыха заставить себя встать и заняться чем-то другим.
Иногда стоит прислушаться
Однако быть ленивым не всегда плохо, а ленивые люди бесполезны и ничего не могут сделать. Такая вредная вещь, как лень, может помочь вам развить массу полезных навыков, которые принесут вам только пользу.
Например, ленивый человек не любит выполнять скучную работу, а больше всего не любит ее переделывать. Поэтому старается все делать качественно и с первого раза. Она также не хочет тратить много времени на работу. Поэтому порученная ему задача выполняется не только качественно, но и быстро. Согласитесь, неплохо иметь такого сотрудника. То же самое и с его учебой. Он не хочет долго и интенсивно изучать какой-либо материал, поэтому имеет привычку все схватывать на лету, и это позволяет ему буквально «впитывать» новую информацию и использовать ее в дальнейшем.
