Слезы – это естественная реакция организма на происходящее. Для этого могут быть разные причины. Психологи говорят, что плакать полезно и иногда необходимо. В жизни бывают моменты, когда плакать недопустимо. Как сдержать слезы в это время?
Содержание статьи
- Когда сдержать слезы.
- Как научиться не плакать.
- Физиологические причины слезообразования
- Польза и вред слез
- Последствия сдерживания слез
- Нужны ли нам наркотики, чтобы контролировать наши слезы?
- Частые вопросы
- Выводы экспертов
Когда нужно сдержать слезы
Слезы помогают справиться со стрессом и высвободить эмоции. Есть много ситуаций, в которых следует сдерживать слезы на публике, но не все они оправданы. Например, на экзамене. Иногда плохая оценка, придирчивый учитель и натянутые нервы могут привести к слезам. Лучше изливать свои чувства после экзамена, а не перед учителем. Жалости это не вызовет, но могут возникнуть негативные чувства.
Не лейте слезу на собеседовании. Даже если ваш работодатель задаст неправильные вопросы, он будет агрессивен и будет давить на вас. У него есть свои представления о том, какой сотрудник нужен. Это может быть его способом проверки стрессоустойчивости кандидата, поскольку он знает, как устанавливать личные ограничения. Плакать на собеседовании может означать неудачу.
Не рекомендуется плакать в людном месте. Большинство прохожих ничем не смогут помочь, а мошенники обязательно воспользуются состоянием жертвы в своих корыстных целях.
Скорее, в несправедливых отношениях с манипулятором сдерживать слезы и не плакать – залог успеха. Это не позволяет манипулятору узнать, что он попал в больное место, которое можно ударить и контролировать.
Важно понимать, когда слезы уместны, а когда лучше сдержаться. Нездорово все время сдерживать слезы. Негативные эмоции накапливаются и приводят к нарушениям здоровья.
Как научиться не плакать
Довольно сложно сдержать бурю эмоций. Это требует огромного количества энергии. Есть несколько простых способов успокоиться и не плакать:
- Переключите внимание. Вы можете сосредоточиться на работе, домашних делах и любимых предметах;
- Использовать ваше воображение. Вы можете представить преступника в смешном виде;
- Закусить губу, сжать руки — боль отвлекает от негативных эмоций. Главное, не превратить эту процедуру в норму;
- Контроль дыхания. В тот момент, когда комок приблизится к горлу, глубоко вдохните и медленно выдохните через рот;
- уйти в нужный момент;
- умойте лицо холодной водой;
- пить сладкий чай;
- вспоминать счастливые, забавные моменты;
- для встречи с любимыми.
Если вам хочется плакать по пустякам и часто, а остановить слезы очень сложно, обратитесь к нашим врачам за консультацией. это состояние может свидетельствовать о психологических проблемах, травмах. Наши врачи разберут каждый случай, определят причину, окажут психологическую поддержку и будут на связи в любое время дня и ночи.
Физиологические причины слезотечения
Слезы на глазах не всегда вызваны эмоциональными факторами. Предрасполагающими факторами являются физиологические проблемы:
- Поражение конъюнктивы. При этом будет постоянное слезотечение, жжение, зуд, боль;
- воспаление. Патогенная микрофлора может спровоцировать воспаление, сопровождающееся слезотечением;
- аллергия;
- продукты питания — лук репчатый;
- перегрузка;
- длительное воздействие компьютеров и телефонов.
Внезапные эмоциональные всплески также могут вызвать слезы.
Читайте также Как перестать обижаться
Польза и вред слез
Если постоянно сдерживать слезы, высок риск эмоциональной перегрузки. Выражение своих чувств слезами — нормальная реакция. У плача есть две стороны:
Ребалансировка — это способ избавиться от сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных.
Неконтролируемые истерики, длящиеся несколько часов
Облегчение боли. Плач вызывает выработку эндорфинов и окситоцина. Они могут облегчить эмоциональную и физическую боль
Привычки, разработанные для достижения желаемых целей, манипулирование слезами
Повышение настроения — окситоцин и эндорфин успокаивают боль, улучшают настроение
Нервная система инвалидов, психика
Сила в слезах — плач — это способ показать миру, что вам нужна помощь. Вы должны иметь внутреннюю силу и уверенность, чтобы плакать на публике.
Лучший сон — плач оказывает успокаивающий эффект и потребляет много эмоциональной энергии. Мы устали и сонные.
Взрослые могут плакать, чтобы сигнализировать о проблеме. Другими словами, плач — это своего рода мимикра, которая заставляет других знать, что что -то не так.
Последствия сдерживания слез
Остановка слез в трудной ситуации, разговоре и претензиях — накопление негативных эмоций. Требуется много усилий, чтобы заставить себя не плакать. На данный момент социальные отношения установили новые правила, где плач — что -то смущающее.
Девочкам запрещено проявлять гнев и гнев, утверждая, что хорошие девушки спокойны. Мальчикам рекомендуется переносить все виды боли, но им разрешено проявлять умеренный гнев.
Охлаждающие эмоции стали нормой. Допустимо показать их себе с самим собой, с близкими. Отличный пример — стереотип о мужчинах. Если он плакал, это означает, что он слаб. Абсолютная неспособность к крику свидетельствует о психологических проблемах. В этом случае эмоциональная боль — капрал, проявляется в сердечно -сосудистых проблемах, нервных расстройствах пищеварительных островов.
Ребенок может плакать с травмами, когда кричит на них. Это может быть дома или в классе. Может быть трудно остановить их плач. Дети более эмоциональны, чем взрослые, и выражают эмоции без смущения. Запрет на плач приведет к психическим расстройствам, ребенок будет жестким, напряженным, раздражительным. Тогда отношение, вакцинированное в детстве, приведет к страху открыть эмоции. Чтобы избавиться от этого, вам нужна помощь психолога.
Нужны ли препараты в борьбе со слезами
Все наркотики, даже травяное и гомеопатическое происхождение — серьезные наркотики. Их использование допустимо после консалтинговых врачей. Например, седативные средства принесут временное облегчение. Тем не менее, большинство из них делают это вызывающим привыкание и сонливость. Вместо того, чтобы испытывать эмоции, лекарства используются для их утопления. Другими словами, они лечат симптом, но не к самой болезням, то есть первоначальной причине слез.
Некоторые наркотики вызывают привыкание и, чтобы освободить себя от них, вам понадобится помощь специалиста. Во время удаленной консультации наши врачи расскажут вам о методах, которые помогут вам справиться со стрессом и жалобами и решить ситуацию. При необходимости предложите, какие клиники сообщить о тестах.
Частые вопросы
Избавиться от слез невозможно сделать. Вы можете научиться сохранять свои нервы, контролировать эмоции, вы всегда можете помнить, что рано или поздно появятся эмоции.
Вы можете попытаться успокоить своего противника, указав, что таким образом разговор не будет проходить. Или попытайтесь отвлечь внимание на что -то еще, какое -то событие, объект, забавную историю. Вы можете воздерживаться от плака, зажимая, глядя в небо, просто уезжая и заканчивая разговор, покидая комнату.
В этом случае необходим специальный совет. Важно выделить причину такого поведения. Это может быть связано с низкой самооценкой, отсутствием безопасности, злоупотреблением отношениями и т. Д.
Это потому, что девушки более эмоциональны, чем мужчины. Плюс социально навязанные стереотипы. Это нормально, чтобы выразить свои эмоции открыто, не правильно их скрывать. Вы можете перестать плакать, понимая и анализируя ситуацию.
Заключение эксперта
Слезы — это физиологическая потребность в организме свободных эмоций, как положительных, так и отрицательных. Важно понимать, что плакать нет. Конечно, есть ситуации, в которых слезы используются для достижения своих собственных целей. Но здесь достаточно понаблюдать за поведением человека и понять, искренне ли он плачет или пытается получить какую-то выгоду.Если возможно, лучше поплакать про себя и позволить своему телу обработать и проработать ваши эмоции.
