Слезы — это естественная реакция организма на происходящее. Причины этого могут быть разными. Психологи говорят, что плач является здоровым и иногда необходимым. В жизни есть ситуации, когда плач неприемлемен. Как остановить слезы в это время?
Содержание статьи
- Когда остановить слезы.
- Как учиться не плакать.
- Физиологические причины слез
- Преимущества и ущерб, связанные со слезами
- Последствия остановки слез
- Нужно ли нам лекарство, чтобы контролировать наши слезы?
- Частые вопросы
- Выводы эксперта
Когда нужно сдержать слезы
Слезы помогают справиться со стрессом и освобождать эмоции. Есть много ситуаций, в которых слезы должны быть публично остановлены, но не все оправданы. Например, во время экзамена. Иногда плохая оценка, ворчащий учитель, напряженные нервы может привести к слезам. Лучше всего выпустить свои чувства после экзамена, но не на учителя. Это не приведет к милости, но могут появиться негативные чувства.
Не позволяйте вам заплакать во время интервью. Даже если работодатель задает неправильные вопросы, он ведет себя агрессивно и оказывает давление на вас. У него есть свои идеи для того, что нужен сотрудник. Это может быть его способ проверить терпимость к стрессу в кандидате, так как он может установить личные границы. Плач на собеседовании может означать неудачу.
Плач в многолюдном месте неразрешимо. Большинство прохожих -не смогут помочь, и мошенники, безусловно, будут использовать государство жертвы для своих эгоистических целей.
В вредных отношениях с манипулятором остановка слез и неудача является скорее ключом к успеху. Благодаря этому манипулятор не будет знать, что он попал в больную точку, где вы можете ударить и контролировать.
Важно понимать, когда подходят слезы, и когда лучше сопротивляться. Это не здорово постоянно останавливаться на слезах. Накапливаются негативные эмоции, что приводит к расстройствам здоровья.
Как научиться не плакать
Довольно сложно овладеть штормом эмоций. Это требует огромного количества энергии. Есть несколько простых способов успокоиться и не плакать:
- Перейдите к своему вниманию. Вы можете сосредоточиться на профессиональных вопросах, домашних обязанностях и любимых предметах;
- Использовать ваше воображение. Вы можете представить себе вредным образом;
- Разбейте губу, сжимайте руки — боль отвлекает внимание от негативных эмоций. Самое главное — не превратить эту процедуру в норму;
- Контроль дыхания. Когда комок приближается к горлу, вы должны дышать глубоко и медленно дышать в губах;
- выйти в нужное время;
- Вымойте лицо холодной водой;
- выпить сладкий чай;
- Помните счастливые, забавные моменты;
- встретиться с близкими.
Если вы хотите плакать ни о чем и часто, и остановить слезы очень сложно, свяжитесь с нашими врачами для консультации. Это состояние может означать психологические проблемы, травма. Наши врачи разделит каждый случай, определяют причину, оказывают психологическую поддержку и контактируют в любое время дня и ночи.
Физиологические причины слезотечения
Слезы в глазах не всегда вызваны эмоциональными факторами. Предрасполагающими факторами являются физиологические проблемы:
- Конъюнктива повреждение. В этом случае будет постоянное разрыв, сжигание, зуд, боль;
- воспаление. Патогенная микрофлора может вызвать воспаление, сопровождаемое слезами;
- аллергия;
- Продовольственные продукты — лук;
- перегрузка;
- Длительное воздействие компьютеров и телефонов.
Внезапный взрыв эмоций также может вызвать слезы.
Также прочитайте, как перестать обижаться
Польза и вред слез
Если вы постоянно останавливаете свои слезы, существует высокий риск эмоциональной перегрузки. Выражение ваших чувств через плач — это нормальная реакция. Плач имеет две страницы:
Повторная балансировка-это способ избавиться от сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных
Неконтролируемые атаки гнева, длится несколько часов
Перилки боли — плач вызывает производство эндорфина и окситоцина. Они могут облегчить эмоциональную, физическую боль
Привычки, выработанные для достижения желаемых целей, манипулирование плачем
Поднятие настроения — окситоцин и эндорфин снимают боль, улучшают настроение
Нарушения нервной системы, психики
Сила в слезах — плач — это способ показать миру, что вам нужна помощь. Вам нужна внутренняя сила и уверенность, чтобы плакать на публике.
Улучшение сна. Плач оказывает успокаивающее действие и отнимает много эмоциональной энергии. Мы становимся уставшими и сонными.
Взрослые могут плакать, чтобы сигнализировать о проблеме. Другими словами, плач — это своего рода мимикрия, позволяющая другим понять, что что-то не так.
Последствия сдерживания слез
Сдерживание слез в трудной ситуации, разговор, обиды — накопление отрицательных эмоций. Требуется много усилий, чтобы заставить себя не плакать. Прямо сейчас социальные установки установили новые правила, согласно которым плакать — это нечто постыдное.
Девушкам запрещено проявлять злость и гнев, при этом заявляя, что хорошие девочки спокойны. Мальчикам рекомендуется терпеть любую боль, но допустим умеренный гнев.
Подавление эмоций стало нормой. Допустимо показывать их лицом к лицу с собой, с близкими людьми. Прекрасным примером является мужской стереотип. Если он плакал, он слаб. Абсолютная неспособность плакать свидетельствует о психологической проблеме. В этом случае эмоциональная боль отражается на теле, проявляясь проблемами с кровеносной системой, нервной системой, расстройствами пищеварения.
Ребенок может плакать от обиды, когда на него кричат. Это может быть дома или в классе. Может быть трудно удержать их от слез. Дети более эмоциональны, чем взрослые, и свободно выражают свои эмоции. Запрет на плач приведет к психическим расстройствам, ребенок будет скован, напряжен и раздражителен. Тогда установки, привитые в детстве, приведут к боязни открытого выражения эмоций. Чтобы избавиться от него, нужна помощь психолога.
Нужны ли препараты в борьбе со слезами
Любые препараты, даже растительного и гомеопатического происхождения — серьезные препараты. Их применение допустимо после консультации с врачами. Например, успокоительные принесут временное облегчение. Однако большинство из них вызывают привыкание, вызывают синдром отмены и вызывают сонливость. Вместо того, чтобы испытывать эмоции, наркотики используются, чтобы их заглушить. Другими словами, лечат симптом, а не саму болезнь, первопричину слез.
Некоторые лекарства вызывают привыкание, и для их прекращения потребуется помощь специалиста. Во время дистанционной консультации наши врачи расскажут вам о методиках, которые помогут вам справиться со стрессом и обидами и проработать ситуацию. При необходимости подскажите, в какие клиники сходить на анализы.
Частые вопросы
Проливать слезы — невыполнимая задача. Вы можете научиться держать свои нервы в узде, контролировать свои эмоции, вы всегда можете помнить, что рано или поздно эмоции появятся.
Вы можете попытаться успокоить оппонента, указав, что разговор таким образом не состоится. Или попробуйте отвлечь себя от чего-то другого, события, предмета, смешной истории. Вы можете удержаться от слез, подняв глаза к небу, просто отступив назад и завершив разговор, выйдя из комнаты.
В этом случае необходима консультация специалиста. Важно выявить причину такого поведения. Это может быть связано с низкой самооценкой, неуверенностью в себе, злоупотреблением отношениями и т. д.
Это связано с тем, что девушки более эмоциональны, чем мужчины. Плюс социально навязанные стереотипы. Открыто выражать свои эмоции хорошо, скрывать их нехорошо. Вы можете перестать плакать, если поймете и проанализируете ситуацию.
Заключение эксперта
Слезы — это физиологическая потребность организма выплеснуть эмоции, как положительные, так и отрицательные. Важно понимать, что плакать не стыдно. Конечно, бывают случаи, когда ваши слезы используются для достижения ваших целей. Здесь, однако, достаточно наблюдать за поведением человека и определить, честно ли он плачет или пытается получить какую -то пользу.Если возможно, лучше плакать с собой и позволить организму обрабатывать и работать эмоциям.
