Как вернуть доверие: 9 способов 🌠

Мы все совершаем ошибки, но иногда расплачиваться за это приходится самым близким людям. Парам сложно бороться с ложью или предательством – статистика показывает, что люди часто распадаются из-за обмана и ревности, неумения идти на компромисс, эгоизма, непонимания и нежелания преодолевать трудности.

Безопасное лечение спины без дорогих операций
6 часов назад
Образовательная платформа Учим профессиям и навыкам
7 часов назад

Однако есть обнадеживающие данные: те пары, которые с помощью психолога хотят восстановить доверие в отношениях, остаются вместе 70% времени. Что советуют специалисты — давайте позаботимся об инвме.

Консультируем, как вернуть доверие любимого человека после измены, обмана или недопонимания

Поговорить

Беседа

Это универсальный инструмент, который работает даже тогда, когда доверие не потеряно. Партнер не читает мысли, даже если кажется, что вы две половинки и так похожи друг на друга.

Вы должны говорить обо всем, и в частности о пределах того, что можно сделать. Возможно, вы просто гуляете со своими друзьями. За это время любовь всей вашей жизни уже продумала в вашей голове несколько сценариев, самый позитивный из которых тот, при котором вы погибнете. Или вы распущены на флирт, а для него/нее это уже измена.

Однако, если бы имело место более серьезное нарушение, совет оставался бы тем же. Вам дали возможность выразить себя — воспользуйтесь ею и не забывайте слушать.

Нападение — не лучшая защита

Почему важно говорить со своим сердцем:

Атака не лучшая защита

Восстановление доверия — непростая задача. Обиженный должен найти в себе силы простить, а виновный должен выслушать обвинения. Так будет поначалу, даже если ваш партнер будет сдерживаться, это будет заметно по его поведению и отношению к вам.

Вы не подсудимый, а он(а) не прокурор

Здесь важно не перейти в наступление. Ответная агрессия — нормальная реакция, но она губительна для будущего отношений. Взаимные обвинения не приведут к общему решению, здесь нужен тихий разговор.

Важно общаться без агрессии.

Вы не обвиняемый, а он не обвинитель.

Вам не нужно убегать от агрессора и занимать позицию жертвы. Обе стороны должны будут работать вместе, чтобы восстановить доверие мужа или жены.

Можно ожидать, что «прокурор» захочет выместить свой гнев, ударит посильнее. Человек может увлечься и постоянно придумывать новые задачи, зная, что преступник пойдет на многое, чтобы вернуть доверие. Поведение «обвиняемого» будет покорным, но его гнев будет нарастать после неоднократных неудач в попытках добиться прощения. Гармоничные отношения возможны только между равноправными партнерами, и в таких ролях невозможен паритет.

Решение: Скажите спокойно и прямо, что хотите вернуть доверие, но выговоры и увещевания не помогут ни одному из вас.

Лучше говорить правду

Подробнее о цикле жертва-агрессор.

описано в статье о треугольнике Карпмана.

.

Пустите партнера в личное

Инновационное сочетание маскирующего и уходового средства
7 часов назад
Образовательная платформа Учим профессиям и навыкам
8 часов назад

Лучше сказать правду

Тут дело очевидное – восстановить доверие в отношениях, прибегая к лжи, невозможно. Нужно говорить правду, даже если это может навредить человеку. Скажите: «Я знаю, что вам может не понравиться это слышать, но я должен сказать правду. Но не настаивайте, если вам скажут, что вы не хотите знать сейчас.

Не уменьшайте боль

Психолог Роберт Вайс говорит, что доверие к паре возвращается, когда прозрачность становится неотъемлемой частью отношений. Например, если вы планируете пойти в бар с друзьями, скажите им об этом, а не придумывайте «безопасные» варианты.

Истина — верный спутник доверия в отношениях.

Пусть ваш партнер на личной стороне

Не скрывайте, кто вам звонит и пишет — будьте честны до конца. Телефон всегда является первой «подсказкой», поэтому стоит показать, что ваши отношения в безопасности. Как только в отношениях восстановится доверие, необходимость в наблюдении отпадет.

Не привлекайте других людей

Например, вы можете попросить ответить на звонок, если вы заняты. Нелишним будет дать людям увидеть ваши сообщения: если вам нечего скрывать, им будет неудобно доверить свою переписку третьему лицу.

Не минимизировать боль

Не думайте, что то, что вы сделали или сохранили, это «не такой большой грех, чтобы сесть». Не обесценивайте чувства вашего партнера: даже если вы реагируете по -другому, это другой человек, и она также чувствует себя по -другому.

Докажите действиями

Не скрывайте детали; Скажи мне, как это. Если вы воздержитесь от общих черт, партнер все равно поймет это. И будет еще хуже, когда другие люди узнают об этом.

Кроме того, благодаря постепенному открытию информации, ваш партнер будет возвращаться к ним. Лучше узнать все у вас и пережить боль вместе.

Не минимизируйте боль — скажите мне, как это.

Не задействуйте других людей.

Не ждите быстрого прощения

Это зависит от тебя. Если, например, речь шла о злоупотреблении партнером, то было бы разумно попросить о помощи. Но реконструкция доверия в браке — это работа для двоих. Единственным третьим человеком в этом процессе является консультант по браку.

Даже если они ваши родители или простые дети, вы не должны вмешиваться в них, не говоря уже о том, чтобы использовать их в качестве инструмента манипуляции, они не виновны в том, что происходит.

Вы можете только сказать, если вы уверены в этом человеке: он не вмешивается и не будет действовать как ваш адвокат и распространять сплетни среди ваших совместных друзей. Лучше всего сделать это после возвращения уверенности в паре.

Докажите это этим действием

Нью -Йоркский консультант по браку Джим Уолкоп называет эту символическую деятельность. Вам нужно найти что -то, что сделало вас оба счастливыми в начале отношений. Это позволит вам снова вступить в контакт.

Организуйте романтическое свидание, поговорите о том, как сильно вы цените своего партнера и что он делает для вас, поужинайте на открытом воздухе и наблюдайте за звездами всю ночь. В такие моменты не вспоминайте негативные вещи и не обвиняйте друг друга — сосредоточьтесь на положительных моментах.

АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД. АДАПТИРУЕТСЯ К ТОНУ КОЖИ. УВЛАЖНЕНИЕ И ЗАЩИТА
8 часов назад
ТЫ СЕГОДНЯ СЧАСТЛИВЧИК!
7 часов назад

Читайте также