Самосознание человека формируется в обществе. В межличностных взаимодействиях возникает непроизвольная самооценка.
Что такое самооценка?
Человек может по-разному оценивать себя в разных ситуациях. Однажды он доволен собой. В других случаях субъект может чувствовать себя некомфортно из-за своих действий и заниматься членовредительством. Оценка собственной личности зависит от того, как человек воспринимает свои сильные и слабые стороны. Индивид транслирует набор представлений о себе во внешний мир. Степень социальной вовлеченности и уверенности в себе влияет на ваше положение в обществе.
Таким образом, самооценка представляет собой набор представлений, которые человек имеет о самом себе. Он формируется на основе сравнения себя с другими. Человек сознательно или бессознательно судит о себе с позиции того, такой ли он, как все, лучше или хуже других. Самооценка основывается на ценностях, значимых для данного общества в данное время. Без них субъект может не реализовать себя как личность, достойная уважения. В прошлом мужчине было важно умело делать мазурку и владеть шпагой. В современном мире эти качества не важны и поэтому не ценятся.
Самооценка, как часть самовосприятия человека, устойчива. Она может меняться, но это не зависит от вашего ситуативного отношения к себе. Наоборот, его скорее можно исправить. Человек с низкой самооценкой будет долго заниматься самоистязанием ошибки и считать себя неудачником. Человек, ценящий собственную личность, сочтет свой поступок недоразумением и постарается поскорее о нем забыть.
Виды и уровни
Психологическая черта личности зависит от способности индивида к оценке собственных сил, поступков, поступков и свойств личности. Структура самооценки состоит из когнитивного (познавательного) и эмоционального компонентов.
- Первый тип основан на познании себя, своих сильных и слабых сторон, способностей, умений и навыков. Самопознание отражается на уровне самооценки.
- Эмоциональная составляющая непосредственно связана с восприятием различных личностных проявлений. Субъект может принимать или отвергать себя, одобрять или не одобрять собственные действия, проявлять к себе любовь или отвращение, ценить или не уважать себя.
Когнитивный уровень влияет на адекватность, а второй компонент направлен на защиту внутреннего психологического комфорта.
Иногда наблюдается несоответствие между реальной и идеальной самооценкой.
Адекватная
Есть люди, которые могут реально оценить свои личные качества. Они адекватно соотносят их с целями и потребностями других людей. Здоровая самооценка укрепляет уверенность в себе, способствует чувству собственного достоинства и удерживает человека от нарушений и эгоизма. Субъект способен критически воспринимать свои правила и действия. Он активен, общителен, готов узнавать других и себя в обществе.
Человек, который осознает свои сильные и слабые стороны, способен расти и совершенствоваться. Трезвый взгляд на себя позволяет избежать подсознательных инсинуаций о превосходстве и уникальности. Такой человек способен адекватно относиться к себе:
- правильно соотнести его желания и возможности;
- ставить перед собой реалистичные цели;
- реально оценивать конкретные ситуации;
- Прогнозирование результатов собственной деятельности;
- посмотрите на себя критически.
Искажённая
Отклонения в самооценке в ту или иную сторону вводят личность в заблуждение относительно самого себя, искажают внутренние качества психики и снижают качество жизни. Неадекватность самооценки может быть низкой или высокой оценкой.
Низкая самооценка характерна для неуверенных в себе людей, имеющих тревожный и застрявший тип акцентуации характера. Они преувеличивают свои проблемы и считают себя неудачниками. Низкая самооценка блокирует самообразование, так как субъект, не веря в собственные возможности, боится начать стоящее дело и углубить свои знания.
Для людей с низкой самооценкой характерны следующие особенности:
- зависимость от мнения окружающих, потребность в их поддержке;
- нерешительность, подозрительность и чрезмерная осторожность;
- Нежелание смотреть собеседнику в глаза;
- чрезмерная самокритика;
- агрессия как защита от внешнего мира;
- бескомпромиссность, обидчивость и обидчивость;
- ревность, мелочность и жажда мести;
- желание остаться незамеченным;
- завышенные требования к себе и другим;
- недоверие к другим;
- готовность перекладывать ответственность за свои действия на других.
Низкое восприятие субъектом поведения других может привести к переоценке собственной ценности. Внутренняя ранимость порождает желание показать свою твердость. Повышенное эго побуждает человека стремиться всегда быть в центре внимания, доминировать везде и во всем. Человек часто теряет связь с реальностью. У них искаженное представление о себе, из-за чего они часто чувствуют себя одинокими и недовольными собой.
Высокая самооценка порождает негативное отношение к самосовершенствованию и самообразованию. Любая неудача в жизни побуждает высокомерного человека искать причины недомогания в других, а не в себе. Ведь дорога к саморазвитию для них навсегда закрыта. Таким лицам обычно свойственны следующие черты:
- переоценка собственных сил;
- комплекс превосходства, высокомерие и ярко выраженная независимость;
- игнорирование неудач и результатов;
- отказ от помощи и поддержки со стороны близких;
- Закрыть; боязнь показать другим свою слабость и уязвимость;
- склонность к эгоизму;
- неуважительное отношение к окружающим;
- необоснованные претензии;
- неспособность адекватно воспринимать самокритику;
- непринятие мнения других людей, не совпадающего с собственным; а также
- быть открыто демонстративным, показывая свои качества и отыгрывая.
Нередко неумение реально оценивать свои возможности провоцирует неудачу, что может привести к невротическому и истерическому поведению.
Смешанная
Изредка встречаются люди со смешанным типом самооценки: немного завышенной и в то же время немного заниженной. Самооценка или заниженная самооценка чаще всего проявляется в зависимости от ситуации и времени. Иногда человек может быть уверенным в себе и уже через час разочаровываться в своих силах. Может испытывать смущение при приеме на работу. Однако это не признак низкой самооценки.
Такие люди не станут увлекаться, если обнаружат, что не справляются с деятельностью, но и не станут снижать планку.
Как определить свой тип?
Существуют различные методы измерения личной самооценки. С их помощью можно составить качественную и количественную характеристику и измерить величину несоответствия уровня честолюбия и самооценки, определив таким образом собственный тип. Метод SA Будасси очень популярен. Тестируемый получает список из 48 терминов, описывающих различные черты личности. Респондент выбирает 20 свойств, которые соответствуют его представлению об идеальной личности. Затем эти слова ранжируются в порядке важности.
Сначала респондент записывает предпочитаемые им понятия, а затем отмечает менее привлекательные черты. Следующие шаги посвящены ранжированию характеристик самого респондента. Эта методика позволяет определить истинное представление человека о себе и то, каким он хотел бы быть. Логическое несоответствие между реальным Я и идеальным Я трактуется как статистическая норма. Несовпадение этих представлений является источником внутриличностного конфликта и одновременно триггером саморазвития.
Популярен тест на самооценку. Участников теста просят выбрать положительные и отрицательные черты из списка слов. После этого следует оценить себя, перечислив понятия, которые свойственны человеку. При адекватной самооценке человек ставит несколько привлекательных качеств вверху шкалы и одно-два положительных качества внизу или ближе к центру. При завышенной самооценке все благоприятные черты перечислены только вверху шкалы.
В случае пониженной самоэффективности положительные черты располагаются в средней или нижней части шкалы независимо от расположения отрицательных понятий.
