Календарно — тематическое планирование по физической культуре 4 класс

календарно-тематическое планирование по физкультуре (4 класс) на тему

План урока физкультуры (4 занятия)

ТЫ СЕГОДНЯ СЧАСТЛИВЧИК!
6 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
9 часов назад

Планирование уроков физкультуры (4 класса) на 4.

9. равномерное распределение передач (9 мин). Чередуйте бег и ходьбу (бег – 100 м, ходьба – 80 м). Играйте в «Трейнспоттинг». Развитие силы.

10. Одиночный забег (9 мин). Чередуйте бег и ходьбу (бег – 100 м, ходьба – 80 м). «Атакующая» игра. Развитие силы.

11.Кросс (1 км) по пересеченной местности. «Атакующая» игра.

1. Кувырок вперед, кувырок назад. Перекаты вперед-назад, поза на лопатках. Покрасоваться командами «Стоять!», «Присесть!», «Внимание!», «Отдых!». Носок ходьбы по бревну. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?

2. Мост (с помощью и самостоятельно). Перекатывайтесь назад и переворачивайтесь, поза на лопатках. Выполнять команды «Стоп! Присесть!», «Внимание!», «Отдых!». Ходьба на пальцах ног по бревну. Развитие координационных способностей. Игра «Точный ход».

3) упражнения с гимнастической палкой. Свисать, болтаться на согнутых руках, с согнутыми ногами. Эстафета. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых навыков.

4. упражнения с обручами. Вис на стене, растяжка, подъем ног, подтягивание в висе. Эстафета. Игра «Не ошибись! Развитие силовых навыков.

5. Сверлильные упражнения с мячами. Свисание со стены, растяжка, подъем ног при висе, подтягивание при висе. Эстафета. Игра «Три хода». Развитие силовых навыков.

6. Сверловые упражнения с мячами. Вис на стене, растяжка, поднятие ног в висе и подтягивание в висе. Эстафета. Игра «Три хода». Развитие силовых навыков.

7. Контрольные упражнения в движении. Восхождение по веревке

В три шага. Преодоление препятствия. Игра «Катите мяч быстрее». Развитие силовых и скоростных качеств.

8. Выполняйте упражнения с движением. Прыжки по кругу

Коврики на слайде. Подпрыгивание коленями вверх, махи руками вниз. Игра «Веревка под ногами». Развитие силовых и скоростных качеств.

Игры (14ч).

1. игра «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие силовых и скоростных способностей.

2.3 Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафета с обручами. Развитие скоростных и силовых способностей.

4. игра «Прыгай по полосочкам», «Волк в канаве». Эстафета «Струна под ногами». Развитие скоростных и силовых способностей.

5.ОРУ. Игры «Прыгать и танцевать», «Зайонц, Строжа, Жачек». Реле. «Веревка под ногой.

6) Развитие скоростных и силовых навыков.

7.8. упражнения. игры «Увернись», «Зайцы в саду». Эстафета «Веревка под ногой». Развитие силовых и скоростных качеств

9.10 Твердое упражнение. игры «Увернись», «Ловушка», «Рыбка».

Развитие скоростных навыков.

11. ОРУ. игры «Эстафета животных», «Быстро прицелься», «Кузнечики». Развитие скоростных навыков.

12.ОРУ. Игры «Назови цифры», «Кто пойдет», «Ловушка». Развитие скоростных навыков.

13.14 Эстафеты с камерой. Игра «Десантники». Развитие скоростных навыков.

Баскетбольные игры (19 часов).

1.2 ПР. Поймать и передать мяч обеими руками от груди на месте. Дриблинг в точке с высоким отскоком. Гонка с мячом по круговой системе. Развитие координационных способностей.

3. Поймать и передать мяч обеими руками от груди к полу. Дриблинг на месте с умеренным отскоком. Игра «Движущаяся мишень». Развитие координационных способностей.

4. Поймать и передать мяч обеими руками от груди в движении. Дриблинг в точке с низким отскоком. Игра «Движущаяся цель». Развитие координационных способностей.

5. КАМЕРА. Поймать и передать мяч одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой Эстафета. Игра «Поймай мяч». Развитие координационных способностей.

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
10 часов назад
Пообщаемся по вебке?
7 часов назад

6.7. Поймать и передать мяч одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафета. Игра «Движущаяся мишень». Развитие координационных способностей.

8.9.10. ОБЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Ловля и передача мяча по кругу. Ведение правой (левой) рукой. Эстафета. Игры «Мяч в ловушку», «Мешок с мячом». Мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

11. Ловля и передача мяча по кругу. Бросать мяч в кольцо обеими руками от груди. Эстафета. Хит игры для цели. Он играет в мини-баскетбол. Развитие координационных навыков.

12.ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Поймать и передать мяч по кругу. Бросьте мяч в кольцо обеими руками от груди. Эстафета. Игра «Снайперы». Он играет в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

13.ОРУ. Поймать и передать мяч в квадрате. Вбрасывание мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафета с мячами. Тактические действия в обороне и наступлении. Мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

14.15.ОРУ. Поймать и передать мяч в квадрате. Бросание мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафета с мячами. Кросс игра. Мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

16. Поймать и передать мяч по квадрату. Вбрасывание мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафета с мячами. Тактические действия в обороне и наступлении. Мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

17. Поймать и передать мяч по квадрату. Бросьте мяч в кольцо обеими руками от груди. Тактические действия в обороне и наступлении. Он играет в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

18-й WR Поймать и передать мяч в квадрате. Эстафета с мячами. Тактические действия в обороне и наступлении. Он играет в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Беговая тренировка (9 ч)

1. Бег по маршруту (10 мин). ОБЩИЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Игра «Разведчики и стражники». Развитие силы.

2. Обычный бег (12 минут). КОМБИНЕЗОННОЕ ПЛАТЬЕ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Игра «Разведчики и стражники». Развитие силы.

3. регулярный бег трусцой (13 мин.). КОМБИНЕЗОННОЕ ПЛАТЬЕ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Игра «Посадка картофеля». Развитие силы.

4) Равномерный бег (15 мин.). КОМБИНЕЗОННОЕ ПЛАТЬЕ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Игра «Посадка картофеля». Развитие силы.

5) Равномерный бег (16 мин.). КОМБИНЕЗОННОЕ ПЛАТЬЕ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Заблокируйте и загрузите игру. Развитие силы.

6. регулярный бег трусцой (17 минут). КОМБИНЕЗОННОЕ ПЛАТЬЕ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Заблокируйте и загрузите игру. Развитие силы.

7. обычный бег (18 мин.). КОМБИНЕЗОННОЕ ПЛАТЬЕ. Специальные беговые упражнения. Бег по разным поверхностям. Игра «Наступление» Развитие выносливости.

8) Равномерный бег (18 мин.). ВРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разным поверхностям. Игра «Лети». Развитие силы.

9) Обычный бег (20 мин.). КОМБИНЕЗОННОЕ ПЛАТЬЕ. Специальные беговые упражнения. Игра «Цепь». Развитие силы.

Кросс-тренинг (8 ч)

1. Равномерный бег (5 мин). Чередуйте бег и ходьбу (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Рассолы в походе». Развитие силы. Комплексы упражнений на выносливость.

2.3 Равномерный бег (7 мин). Чередуйте бег и ходьбу (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Верховая езда-Спорт». Развитие силы.

4. обычный бег (9 мин). Поочередно бег и ходьба (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «День и ночь». Развитие силы.

5.6 Сбалансированный бег (9 мин). Чередуйте бег и ходьбу (бег – 100 м, ходьба – 80 м). Игра «Лодка на буксире». Развитие силы.

7) Обычный бег (10 мин). Чередуйте бег и ходьбу (бег – 100 м, ходьба – 80 м). Игра «По ухабам и пням». Развитие силы.

8.Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы».

Гонки и соревнования по бездорожью (4 часа)

1-й скоростной бег (30, 60 м). Реле. Игра «Бродячий заяц». Развитие скоростных способностей.

2-й результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Бродячий заяц». Развитие скоростных способностей 100 м). Игра «Конные спортсмены». Развитие силы.

3. Прыжок в длину в технике «согнутая нога». Тройной прыжок с места. Игра «Волк в канаве». Развитие силовых и скоростных способностей.Тест на физические способности.

4. Подкатите мяч к горизонтальной мишени.Метание мяча на расстоянии.Игра «Лебедь-Гусь».Развитие силы и скорости

Инновационное сочетание маскирующего и уходового средства
9 часов назад
Натуральный гель для суставов
9 часов назад

Читайте также