У меня довольно сложная ситуация (как мне кажется…)
Мы знакомы более трех лет. Мы живем в разных городах. Он женат, я.
(мне 27 лет, 1983 г.р., а ему 38 лет, 1973 г.р.).
Я очень люблю его.
Мы были в отношениях, но недолго: инициатором расставания был он (истица — семья, дети). В принципе банальная история. Но мы до сих пор на связи. Конечно, я звоню ему больше. Я стараюсь быть непринужденной, он этого не выдерживает, поэтому просто звоню, чтобы мило поболтать… А когда я звоню, он все откладывает в сторону, он всегда может со мной поговорить, и он красиво говорит, он рад поговорить со мной.
Мы встретились однажды, у него покраснели уши во время разговора, он гладил меня по коленке (когда мы ходили на свидания, он всегда гладил меня по коленке при расставании). У нас дружеские, теплые отношения, но я думаю, что чувства ко мне у него остались (может быть), может он просто скрывает это, но зачем ему это? Если бы он не хотел, он бы не разговаривал со мной, он бы что-нибудь придумал. И я не думаю, что это его воспитание, он холодный, серьезный человек по натуре… Но когда он рядом, он скромный, застенчивый, очень нежный и заботливый.
Почему он все еще разговаривает со мной? Для чего ему это нужно? Я не могу забыть его. Я пробовал все, старался больше работать, старался заняться дополнительными делами, чтобы максимально дистанцироваться, забыть обо всем. Ничего не помогает. У меня замечательный муж, замечательная дочь, все хорошо. Так скажи мне, почему жизнь такая, какая она есть? Я очень хочу забыть о нем. Пожалуйста, помогите мне сделать это.
Ирина, Удмуртия, 27 лет.
Задайте вопрос
Пугачева Мария
Ответ арт-психолога:
К сожалению, универсальных методов «забывания» или «отлучения» людей в психологии не существует. Я бы с удовольствием помог Вам, Ирина и многим-многим другим людям, которые сталкиваются с такими ситуациями, но, к сожалению, каждому приходится справляться с ними индивидуально — через работу над собой, своими чувствами и целями. Теперь позвольте мне рассказать вам, как это сделать. Сначала попытаюсь ответить на ваш вопрос «Почему он до сих пор со мной общается? Зачем он?» Скорее всего, у нее такие же чувства, как и у вас. Может, они просто остались на уровне интереса к девушке, может, они сильные и актуальные во все времена, может, он так же мучается, как и ты, и жить без тебя не может. Только он это знает, а не мы с тобой. Но то, что вы ему интересны, что ему с вами хорошо, что вы ему в какой-то степени нужны, это факт. Вряд ли он держит вас из-за какого-то чисто «спортивного» интереса (хотя «спортивный» интерес — тоже деловой, не забывайте). Теперь о том, что вам нужно сделать. Чувства и наша логика, сердце и разум идут разными путями. А чувства нельзя просто снять, выбросить, заблокировать или даже выжечь железным железом — это невозможно! Однако, если они сегодня тяготят нашу жизнь, с ними можно работать разумом и логикой, и постепенно прорабатывать, по крайней мере, до той степени или степени, когда они перестанут быть тяжелым бременем, а просто займут свое место в нашей жизни. душа. 1) Во-первых, определите свою цель — что вы хотите закончить? Забудьте о нем и живите своей семейной жизнью или получите от него что-то (например, взаимную любовь, общение, секс, особые эмоции от «тайного» любовника, будущую семью после развода). Ответь на этот вопрос честно. Это будет ваша логика, ваш разум. 2) Теперь попробуй проанализировать свои чувства — разбери их. Что они дают вам? Они больше мучают вас или делают вас более счастливым? Вы действительно хотите, чтобы они ушли, или они доставляют вам какое-то удовольствие и удовлетворение? Ищите себя. 3) Следующим этапом будет какое-то настоящее действие — вам нужно с чего-то начать, чтобы все заработало. Варианты действий также могут быть у вас разными, в зависимости от того, чего вы достигли в отношении своих целей и чувств. Первый пример. Если вы решили, что эти чувства никуда не денутся, что эта жизнь только повредит вашей психике и нервам, сделайте решительный шаг. Если вы решили, что эти чувства ни к чему не приведут, и такая жизнь только повредит вашей психике и нервам, сделайте решительный шаг. Предложите ему никогда-никогда с вами не общаться и не пересекаться, согласитесь, что ни от кого не будет помех и расстайтесь навсегда. Будь честным, будь милым, будь вежливым, но расставайся навсегда. Дайте себе «психологическую клятву»: все значит все, этого человека больше не будет в моей жизни. Да, это очень тяжело и больно, поначалу будет невыносимо, но если у вас нет постоянного «раздражителя», справиться с вашими реакциями на него будет гораздо проще. Вы должны настроить себя таким же «умом», что это лучше для вас самих, что это шаг вперед и что это Необходимость. И еще один важный момент – не нужно пытаться обесценить свои чувства к этому мужчине, просто убедитесь, что их нет. Вы должны быть в состоянии «похоронить» их в психологическом смысле. Пусть они остаются где-то глубоко в вашей душе, но не имеют ничего общего с вашей реальной жизнью. Вы можете внутренне «поблагодарить» их за радость, которую они вам доставили; вы можете «любить» их за то, что они ваши, добрые и просвещенные. Их можно вспоминать с теплотой, добротой и ностальгией. Вы можете чувствовать себя хорошо, что они у вас были и что они существуют в глубоком смысле, что есть такой человек, что у вас были с ним очень приятные моменты в жизни и т. д. Но эти чувства должны быть отделены от вашей реальной жизни и никогда не ставь туда снова. Второй пример. Вы продолжаете свое тайное общение с этим мужчиной и снова учитесь получать удовольствие от этого общения и переживаемых вами чувств как отдельной части вашей жизни. Вы понимаете, что ничего нельзя изменить (из семьи никто не уходит) и радуетесь, что хотя бы те маленькие «душевные каникулы», которые у вас есть с этим мужчиной, существуют. Не очень морально/этично в контексте семейной жизни, но кто нас будет судить, как не мы сами. Это дело индивидуальное и выбор каждого из нас. Третий пример. Ты понимаешь, что этот мужчина — единственный, кто тебе нужен в этой жизни и без него ты ничего не хочешь, не можешь, не живешь и не дышишь. А можно серьезно объясниться с ним и начать планомерно стремиться быть с ним навсегда. Это тоже вариант, и люди тоже так делают. Ирина, я очень хочу поддержать Вас в этой непростой ситуации и помочь Вам! Однако психолог не должен давать вам конкретных советов, что делать, поэтому вам придется решать, что делать дальше. Но я все же считаю, что первый вариант работы над собой будет лучшим решением этой проблемы. Удачи вам и надеюсь, что все работает хорошо для вас!
