Непонимание в семье: горячая ссора лучше холодной войны

АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД. АДАПТИРУЕТСЯ К ТОНУ КОЖИ. УВЛАЖНЕНИЕ И ЗАЩИТА
8 часов назад
Богатый мир мясных лакомств!
8 часов назад

Наш эксперт – психолог Татьяна Герасимова.

Но в любом случае небезосновательно научиться не отравлять жизнь себе и своему близкому человеку, освоив принципы «контрдвижения» против себя.

Из-за чего сыр-бор?

Легко разжечь огонь ссоры: муж не накрутил гайку на зубную пасту или жена убрала с привычного места пульт от телевизора – достаточно неосторожного выговора и все!

Но причина — лишь побуждение к спору, а настоящая ее причина лежит гораздо глубже. И пока она не будет обнаружена и признана, возникнет тысяча новых причин конфликта. Например, муж может упрекнуть жену в том, что она долго разговаривает с девушкой по телефону. Но на самом деле за его недовольством стоит совсем другое: ему не хватает внимания, понимания, уважения со стороны жены.

За истинными причинами ссор, как правило, скрываются назревшие внутренние проблемы супругов: сексуальная неудовлетворенность, непонимание, несбывшиеся ожидания и другие. Кстати, конфликты могут возникать из-за различий в темпераменте, характере, воспитании и т.д.

Мужу – на пользу, жене – во вред?

Немецкие ученые, проводя исследования жизни супружеских пар, установили, что у женщин острые ссоры с криками и битьем горшков снижают стресс и снижают риск инфаркта и инсульта, а у мужчин — наоборот: их буйное поведение во время ссор увеличивается. вероятность развития системных заболеваний кровообращения.

Чего нельзя сказать о русских семьях: здесь мужчина может бурно поссориться и успокоиться, а женщина изо всех сил старается избежать конфликта, накапливая заботы. Постоянное воздержание может иметь самые неблагоприятные последствия: привести к неврозу, тяжелой болезни.

Вообще, по мнению психологов и неврологов, идеал в ссоре — пойти на пару с обоими супругами, поставить точку и помириться — риск для здоровья после такой бури и для мужа, и для жены сводится к нулю. Главное не затягивать с выяснением отношений: накапливая взаимные обиды, мы повышаем уровень стресса, а это не только сказывается на здоровье, но и блокирует нашу способность выслушать партнера, вникнуть в суть его претензий, понять ситуации, и со временем ссоры учащаются и не заканчиваются конструктивно.

Допинг для чувств

Частые и длительные ссоры могут быть опасны для брака, но если вы ссоритесь несколько раз в неделю, вы легко решаете проблемы и миритесь, это даже имеет свои преимущества, считают психологи. Все мы люди, а потому аккумулируем всевозможные эмоции, не только приятные и радостные. Во-первых, выбрасывая то, что нам не нравится, мы разряжаемся, выбрасываем негативные эмоции, жизнь становится «круче». Во-вторых, спор — это обмен информацией: большинство споров не возникает из ничего.

От «правильной» ссоры обе стороны всегда получают некий конструктивный опыт, помогающий избежать тех или иных ошибок и неправильных действий, провоцирующих конфликт в будущем. Кстати, некоторые ссоры пар помогают поддерживать интерес друг к другу, нарушают привычное однообразие брака и становятся своеобразным наркотиком для уставших чувств. И вполне логично, что ссора заканчивается близостью, потому что она дает ощущение единства после ссоры и является лучшим способом скрепить примирение.

Инновационное сочетание маскирующего и уходового средства
7 часов назад
Образовательная платформа Учим профессиям и навыкам
6 часов назад

Техника безопасности

И все же, чтобы ссоры не ушли на второй план, нужно знать «правила ведения» конфликта. Вывести из него победителя одного из партнеров невозможно: вы только усилите обиду второй половины. Поэтому во время спора не пытайтесь определить, кто прав, кто виноват, помните: ваша цель — обсудить, что стало причиной разногласий. Пусть ваш партнер говорит, не перебивайте его, а слушайте.

Важно, чтобы каждая сторона научилась выражать свои чувства и эмоции не резкими репликами, а четкими претензиями, чтобы не было недоразумений. Когда «температура» снизится, попробуйте задавать партнеру вопросы, объясняя его позицию. Но не в голове, а мягко и осторожно: «Может, ты и прав, но я не умею читать мысли, объясни мне, пожалуйста, то и это.

Будьте готовы лично принять критику, поскольку она обезоруживает партнера. Используйте неожиданные приемы, чтобы разрядить его агрессию, например, если он говорит на более высоком уровне, отвечайте нарочито низким голосом, почти шепотом.

Никогда не позволяйте себе расширять тему разговора, обсуждайте только те сожаления, которые высказаны здесь и сейчас, и заставляйте «оппонента» вернуться к предмету спора. Убедитесь, что ваш партнер делает конструктивные предложения по урегулированию конфликта. Однако будьте готовы к тому, что первопричина ссоры может быть не объяснена. И если ваши попытки внести ясность не увенчались успехом, не пытайтесь сразу вытащить проблему из болота. Успокойтесь, скажите: «Мне нужно переосмыслить то, что я услышал, давай вернемся к этому разговору завтра. И закончим его, не втягиваясь в дальнейшее обсуждение.

Главное не покидать поле боя, «хлопая дверьми» или используя тактику молчания — это только усугубит конфликт. Если вам удастся договориться, закрепить перемирие, на следующий день проявите внимание к своему партнеру, позвав его (ее) на работу, поговорите с ним (ней) ласково или сделайте что-нибудь приятное: жена может приготовить любимое блюдо мужа, и он может принести ей цветы.

Коварство тихой гавани

По мнению психологов, гораздо опаснее для ссор супругов состояние «холодной войны»: внешне все кажется тихим и мирным, а на деле жизнь превращается в общее одиночество. Такая ситуация часто возникает при кризисе среднего возраста.

Решать проблемы, возникающие в зрелой семье, намного сложнее, чем в первые годы брака, когда молодая пара еще нестабильна и легко создает новые модели общения. А в 40-45 лет дети у пары уже взрослые, семейное гнездышко пустеет, интимные отношения уже не так привлекательны — словом, причин для взаимного отчуждения много.

— Деградация отношений между супругами не происходит в одночасье, — говорит Татьяна Герасимова. — Однако, когда результат налицо, значит, супруги не уделяли серьезного внимания «мелким эпизодам». Эгоизм, собственная умственная лень и потеря уверенности в себе часто мешают вещам двигаться навстречу друг другу.

Если нет возможности прояснить отношения и все обсудить, можно попробовать перейти на другую сторону. Например, отправиться вместе в путешествие или хотя бы небольшой отпуск. Сама смена обстановки «ломает» скучное однообразие жизни и вполне возможно, что желание поговорить о своих проблемах однажды вечером за бокалом вина в кафе вызовет в вас волну понимания.

Иногда имеет смысл снова собраться со старыми друзьями или вспомнить и повторить экстремальные подвиги молодости – например, встряхнуться былыми днями и вместе помчаться на мотоцикле ночью, или… Впрочем, вариантов масса. , главное — не лениться искать и находить.

А еще лучше — сходите к психологу. Даже если ваша половинка еще не готова к этому. Разобраться в проблемах поможет опытный специалист, он объективно взглянет на сложившиеся отношения.

Как вернуть коже молодость?
8 часов назад
ТЫ СЕГОДНЯ СЧАСТЛИВЧИК!
7 часов назад

Читайте также