ТОП-10 советов психолога для женщин после 40 лет как стать счастливой

АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД. АДАПТИРУЕТСЯ К ТОНУ КОЖИ. УВЛАЖНЕНИЕ И ЗАЩИТА
7 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
8 часов назад

«Теперь я точно знаю, что после сорока жизнь только начинается», — говорит героиня «Москвы слезам не верит». Действительно, многие женщины этого возраста буквально расцветают.

Как сохранить активное и свежее восприятие в этот период жизни? В этой статье я дам вам несколько рекомендаций для гармоничного развития и мягкого эмоционального контроля в это непростое для женщин время.

Женская природа после 40 лет

зрелая женщина с телефоном

Сорокалетний возраст психологи считают кризисным возрастом. За это время в организме женщины происходит ряд гормональных изменений: начинает снижаться половая функция, снижается уровень эстрогенов в крови.

Как это ни прискорбно, эти возрастные изменения становятся достаточно заметными, и дамы начинают понемногу переживать по этому поводу.

А вот сделать свою жизнь счастливой или несчастливой вы можете сами, то есть это напрямую зависит от вашего восприятия действительности.

Подавляющее большинство психологов считают, что качество жизни каждого человека находится в его собственных руках.

Советы для женщин от 40 и старше

Для того чтобы симптомы кризиса в 40 лет воспринимались более мягко, следует выработать позитивное отношение ко всем сопровождающим его возрастным изменениям.

Вы не сможете его затормозить своими заботами, страхами и опасениями, но замедлить его — в ваших силах.

Наполняй свою жизнь положительными эмоциями

Конечно, сначала нужно отделить их от своей жизни. Определите свой круг занятий и интересов, которые приносят вам наибольшее удовольствие. Если вам нравится свернуться калачиком в кресле-качалке, свернуться калачиком и почитать книгу, спланируйте это.

Находите время для хобби и удовольствий в дороге, а свободное время организуйте в соответствии со своими желаниями и возможностями. Это может быть поездка в лес, посещение театрального представления или просмотр интересного фильма дома.

Одни только эти моменты помогут вам справиться с нездоровыми стрессами современной жизни в постоянной спешке.

Следи за собой

Груминг и социализация всегда будут в моде. Если для вас важен хороший и модный внешний вид, уделяйте ему много внимания, чтобы не замечать видимых возрастных изменений.

Будет ли это красивый маникюр, неповторимая прическа или приятный массаж – благодаря этому вы ощутите динамичное дыхание жизни. Кроме того, вы будете отлично выглядеть и поддерживать себя в форме.

Не сомневайся в своих силах

Часто женщины за 40 отчаиваются от возрастных изменений, с горечью замечая их на лице и теле. Они считают, что их молодость закончилась и ничего интересного в их жизни не произойдет.

Каждая женщина должна это сделать после 40 лет


Каждая женщина должна сделать это в свои 40 лет.

Если вас переполняют негативные эмоции в этом вопросе, оглянитесь вокруг и проанализируйте судьбу своих друзей и знакомых. Среди них наверняка есть счастливая дама, у которой в свои 40 лет сложились серьезные и уважительные отношения с мужчинами.

Будут и те, кто находит свободу и удовлетворение только после того, как их брак распался. Этот возраст имеет ряд преимуществ, так как женщины становятся умнее и судят о людях не по внешности, а по поступкам.

Для походов, охоты и рыбалки, экспедиций в горы и спорта
10 часов назад
Можно попрощаться с болями в коленях!
7 часов назад

Вокруг них собираются самые верные и отзывчивые друзья, а отношения с противоположным полом строятся на основе заботы и уважения.

Ограждай себя от негативных эмоций

Не впускайте в свою жизнь людей, которые пытаются принизить ваши достоинства и жизненные достижения. Будьте внимательны к своему окружению и общайтесь с позитивными людьми, которые искренне любят вас независимо от возраста и статуса.

Организуйте свой ближний круг так, как считаете нужным, выбирайте надежных друзей, которые будут поддерживать вас и искренне радоваться вашим успехам.

Измени свою жизнь

Если после 40 лет вы чувствуете, что ваша жизнь и работа стали немного «раздутыми», вам все надоело и огорчает, ничего не радует, подумайте, как их можно разнообразить.

Радикальные перемены не обязательны, можно просто заняться новым хобби, освоить незнакомую профессию, внести свежее дыхание в отношения с супругом или отправиться в путешествие. Все зависит от ваших предпочтений и увлечений.

Скрасьте свою жизнь, организуйте свой отдых и личное пространство, обновите гардероб, переставьте мебель, то есть внесите в свою рутину неожиданные новшества. Это будет хорошо не только для вас, но и для окружающих вас людей.

Сделай то, о чем давно мечтала

У сорокалетней дамы уже все есть — работа, семья, организованная жизнь. Так что подумайте о вещах, которые вы хотели реализовать, но не смогли. Подумайте, возможна ли ваша мечта в сегодняшней реальности.

Например, вы хотели поехать в горы или провести 2 недели на море, заняться спортом, поплавать нагишом, вырастить цветы, заняться благотворительностью. После 40 у вас есть время, а главное целеустремленность и смелость для выполнения творческих задач.

Не бойся старости

У женщин может развиться депрессия о том, что молодость закончилась и с ней ушло все лучшее. Действительно, мало кто стареет счастливо.

Думаю, вы видели в Сети «гуляющую» актрису Монику Белуччи, которая обычно не делает пластических операций и хочет стареть естественно. И у него достаточно денег, чтобы сделать пластическую операцию.

Оставайтесь женщиной любого возраста, спокойно относитесь к процессу старения, сохраняя при этом внутреннюю красоту.

Опирайся на свои внутренние потребности и желания

Соблюдая эту заповедь, женщина может жить счастливо в свои 40 лет и при этом находить удовлетворение, быть нужной и полезной.

Всегда заботьтесь о себе. Вы не должны быть тотальным альтруистом в жизни, не оставляя места для саморазвития. Женщина, погруженная в жизнь своих родных и близких, становится незаинтересованной в них и не воспринимается как личность.

Поэтому только когда вы осознаете необходимость саморазвития и самостоятельности и верности себе на пути к достижению своей цели, окружающие начинают считаться с вами.

Четко обозначьте границы своих интересов и личного пространства, объясните, что будете помогать им в свободное время.

Благодаря этому вы достигнете компромисса между своими личными потребностями и интересами семьи, не будете чувствовать себя истощенным и не пострадает ваша самооценка.

Находи время для уединения

У сорокалетней дамы должен быть свой мир, отдельный от внуков и даже от супруга. Он включает в себя все, от йоги до встреч с друзьями.

Важно, чтобы близкие уважали их собственные интересы и увлечения. Сначала они могут злиться, но привыкнут к ситуации. Ведь это принесет вам только добро и положительную энергию.

Быть непринужденным с самим собой — одно из самых важных достижений в 40 лет. Этот навык является основой личностного роста и саморазвития. Хочется верить, что мои советы помогут вам преодолеть этот кризис и жить счастливо и продуктивно.

Запустите прибыльный бизнес на WildBerries
10 часов назад
Для походов, охоты и рыбалки, экспедиций в горы и спорта
10 часов назад

Читайте также